Eat cake for breakfast

by - 23:03

Megint volt egy intenzívebb self-help-könyv-időszakom, és bár mindig csak gondolatok, morzsák, ötletek azok, amik megragadnak, és nem teljes a megvilágosodás, a sokból összeollózva azért már van mivel kísérletezni- most éppen az életmód-váltáson.


A probléma: túl sok édesség
A megoldási kísérletek:
- zen habits: csak 3 falat, azt kiélvezni, utána leállni- nem működik
- French Women...: amiről le tudsz mondani, hagyd ki, amiről nem, vedd minimálisra- ez nem vészes, a mennyiségi megszorítással továbbra is vannak gondok (csoki...), de sok mindent gond nélkül ki tudok zárni teljesen (péksütik, chips, fánk, túró rudi)
- Better Than Before: a teljes kizárást továbbgondolva- a probléma, hogy naponta rengeteg döntést kell meghozni, ha úgy döntesz, hogy valami egyértelműen és kategorikusan nem, akkor nincs alkudozás, bizonytalanság, és sok-sok döntési helyzet, amin el lehet csúszni- ez se rossz, kedd környékén óriási megkönnyebbülés volt, és nem lemondás, hogy kizártam egy időre az édességeket. Sajnos az elhatározás szilárdsága idővel csökken, de akkor is sokat segít.

You May Also Like

0 megjegyzés